2010年09月29日

熱い1日

 連日ジム通いです。行けるだけ行っているので、週5日ペース。午前中に保育園へみっちゃんを送り届け、そのあと掃除とか洗濯とか家の中のことをする。もちろんなっちゃんのお世話も。さとと昼食後ひとりジムへ行き、胸腕背中と脚おしりのウエイトトレーニング。そして脂肪燃焼を意識した有酸素運動。気が向けばスタジオプログラムに出るだろうけど、以前はエアロ系のプログラムによく出てたけど、なんかストイックにマシンと向き合うのが好みみたい。

 最近お気に入りなのが、AMTというマシン。以前の入会時にはなかったんだけど、よくやってたクロストレーナー(スキーのクロカンみたいな動きをする)に、ステップやウォーキング、ランニングの動きも取り入れられるシロモノ。脚の上下運動から円運動へ、横長の楕円運動へと変化させることで、ステップからランニングまでを1台でこなせるし、宙を浮きながら走る感じなので膝への負担も少ない。これに60分乗って、山下達郎をiPhoneで聴きながらってのが最近のおきまりパターン。山下達郎のグルーブ感が、ここまでジムでの運動にはまるとは。ちょっと感心してます。

 で、そのAMTが空いてなかったのでクロストレーナーを20分、その後AMTを60分。ディスプレイの表示によると、合計で900kcalくらいか。がっつり1食分くらい運動してきた。その成果か、ついに四捨五入したらトン単位で体重を表せるという恥ずかしい状態から脱出することに成功しました。背中からドバドバと汗が流れて、短パンのおしりが全面ぐっしょりになるほどでございました。

 もちろんあすも、AMTと戯れてくる予定です。
posted by てつりん at 23:56| Comment(0) | TrackBack(0) | ジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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